Газета «Новости медицины и фармации» 22 (350) 2010
Вернуться к номеру
Смех тренирует сердце и легкие
В исследовании индийские специалисты из больницы Indraprastha Apollo пришли к выводу, что смех улучшает не только настроение, но и состояние здоровья. Дело в том, что он является отличной тренировкой для сердца и легких.
Так, во время смеха частота сердцебиения возрастает, а мозг расслабляется. Ученые, кроме того, установили, что смех помогает бороться со стрессом. Однако важно смеяться правильно — широко открывая рот, отметили исследователи. А хихиканье с сомкнутыми губами, наоборот, оказывает противоположный, негативный эффект.
Специалисты обеспокоены тем, что люди стали гораздо реже смеяться. Согласно подсчетам, раньше они делали это по 18 минут в день. Сегодня же «веселое» время не превышает шести минут.